エステルーム えいるのブログ
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投稿日：2017-06-19 21:25:35.0
- 人類の宿命でもある腕の捻じれ
- 腕のねじれが肩こり、首コリの悲劇が始まり維持されてしまいます。
人類の宿命ともいわれる腕の捻じれ・・・。
そもそも・・腕の自然な状態とは・・・？
解剖学的には、仰向けに寝た時に手のひらが天井を向いているのが自然な状態となります。
補足すると、仰向けに寝た時手のひらも前腕も上を向いているということです。
ところが、人間の普段の手作業は腕の自然な状態と逆で行っています。私たちが何か手作業するとき、手のひらを下に向けます。
キーボードをたたく時、手書きで文字を書く時、料理を作る時も・・・。
手のひらを下に向ける＝内側に捩じるとともに、前腕を内側に捩じっているのです。
手のひらを上に向けて行う作業は２つしかありません。
「トレー（お盆）に品物を乗せて運ぶ作業」
「引き出しを引き出す作業」
頭より上にあるものを取り扱う作業も、手のひらを上にむけて作業します。
このようにして、私たちはみんな一日中前腕を内側に捩じり続けています。
通常、一晩休めば寝ている間にねじれが元に戻ると言われています。
睡眠は、脳の休息とともに、身体の休息や修復を行う時でもあります。
ところが・・
前腕を長時間捩じり続けてたり、身体バランスが乱れている場合、腕の捻じれが修復されずに蓄積されていきます。最近では、パソコンやスマホの操作で捻じれっぱなしの方もおおいのでは・・・？
前腕を内側に捻じれると、２本の骨のうち親指側を通っている骨が手首側にずれます。すると、骨の端が親指付け根を押し出す格好になり、腱鞘炎の原因にも。
肩を引っ張るので、肩が歪み肩こりの原因にも。
シルエット的にも捻じれると筋肉がパンプアップ気味に。そして使われない内側はぷよぷよの二の腕に・・。
筋膜では背骨、後頭部、肩甲骨、肋骨、骨盤などといった広い面積や大きな骨とも関連しています。腕の捻じれが骨盤の歪みや腰痛、膝痛の原因にもなることも考えられます。
「たかが腕の捻じれ」とあなどれません・・・。
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投稿者
えいる セラピスト
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