エステルーム えいるのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2020-03-25 20:55:07.0
- 美しい姿勢の要 インナーマッスル
- 美しい姿勢の要は・・・インナーマッスルです(^^)/
インナーだから・・・体の奥のほうにあって体脂肪や内臓脂肪をがんがん燃やしてくれる筋肉・・・？とりあえず筋トレしていたらインナーも鍛えてると思っていたらそれは間違い(';')
インナーマッスルの役割は身体を支える。
関節の安定や内臓の安定。動作をサポートして、内臓の正しい働きを促す・・などなど。
つまり・・・
インナーマッスルが働いている人=美しい姿を意識せずに保てれる人。
よく施術後の感想で
「意識せず、どこにも力を入れずに姿勢を保っていられる」というお声を頂きます。まさに・・これです！！
では・・
アウターマッスルを使うと綺麗にならないの？
そうではなくて・・・
ただ・・アウターマッスルが先にスイッチが入るとインナーマッスルは使えません！！
外側が先じゃない！！ってこと。
まず１番に中=インナーマッスルが働いている身体にする。
インナーマッスルをきたえるのに一番大切なこと。それは負荷をかけないこと。
重りや回数を追い求めずに・・・。確かに筋肉の出力は強くなりますが、それが綺麗な体、パフォーマンスに良い身体につながるわけではありません。
アウターマッスルのトレーニングは筋肉がつらい・・。
インナーマッスルのトレーニングは神経がつらい・・という表現が適しているかと・・。
神経痛ではなくて・・・とにかく頭で考えてイメージをして働かせないと目覚めないインナーマッスル。
お腹とかお尻とか首、肩とかにすぐ力を入れてしまう癖をなくして・・・姿勢を意識して縦に縦に伸びる事を意識して・・。
インナーマッスルメインの身体になると毎日身体が軽く、疲れにくい。お股がひきあがりしなやかな曲線ＢＯＤＹに。
インナー派になりたい方は・・・
まずは身体の中にへばりついている癒着から解放されましょう(^^)/
そして骨格を正しい位置にいざないましょう・・。
で・・・インナーが働いている美姿勢を体感してみてください。
この感覚を味わって意識する日常を過ごしてみませんか？
インナー派の皆さまです。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥16,500
【スペシャリテ】 筋膜リリース+リンパマッサージ+美容矯正 19800→16500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
えいる セラピスト
サロンの最新記事
-
●2024-06-10
-
●2024-06-03
-
●2024-05-15
-
●2024-05-10
-
●2024-05-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（13）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（14）
- 2023年10月分（14）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（13）
- 2023年7月分（15）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（16）
- 2023年4月分（21）
- 2023年3月分（23）
- 2023年2月分（13）
- 2023年1月分（19）
- 2022年12月分（10）
- 2022年11月分（14）
- 2022年10月分（10）
- 2022年9月分（10）
- 2022年8月分（14）
- 2022年7月分（19）
- 2022年6月分（15）
- 2022年5月分（13）
- 2022年4月分（13）
- 2022年3月分（12）
- 2022年2月分（15）
- 2022年1月分（15）
- 2021年12月分（17）
- 2021年11月分（17）
- 2021年10月分（17）
- 2021年9月分（16）
- 2021年8月分（13）
- 2021年7月分（22）
- 2021年6月分（22）
- 2021年5月分（19）
- 2021年4月分（20）
- 2021年3月分（16）
- 2021年2月分（18）
- 2021年1月分（15）
- 2020年12月分（17）
- 2020年11月分（15）
- 2020年10月分（13）
- 2020年9月分（16）
- 2020年8月分（23）
- 2020年7月分（13）
- 2020年6月分（13）
- 2020年5月分（18）
- 2020年4月分（24）
- 2020年3月分（15）
- 2020年2月分（16）
- 2020年1月分（23）
- 2019年12月分（51）
- 2019年11月分（24）
- 2019年10月分（21）
- 2019年9月分（30）
- 2019年8月分（12）
- 2019年7月分（26）
- 2019年6月分（33）
- 2019年5月分（22）
- 2019年4月分（17）
- 2019年3月分（26）
- 2019年2月分（16）
- 2019年1月分（14）
- 2018年12月分（30）
- 2018年11月分（26）
- 2018年10月分（22）
- 2018年9月分（28）
- 2018年8月分（25）
- 2018年7月分（28）
- 2018年6月分（30）
- 2018年5月分（29）
- 2018年4月分（40）
- 2018年3月分（16）
- 2018年2月分（26）
- 2018年1月分（34）
- 2017年12月分（40）
- 2017年11月分（35）
- 2017年10月分（36）
- 2017年9月分（31）
- 2017年8月分（28）
- 2017年7月分（23）
- 2017年6月分（19）
- 2017年5月分（31）
- 2017年4月分（30）
- 2017年3月分（23）
- 2017年2月分（19）
- 2017年1月分（24）
- 2016年12月分（36）
- 2016年11月分（33）
- 2016年10月分（32）
- 2016年9月分（30）
- 2016年8月分（24）
- 2016年7月分（25）
- 2016年6月分（25）
- 2016年5月分（26）
- 2016年4月分（27）
- 2016年3月分（32）
- 2016年2月分（33）
- 2016年1月分（35）
- 2015年12月分（37）
- 2015年11月分（24）
- 2015年10月分（15）
- 2015年9月分（14）
- 2015年8月分（13）
- 2015年7月分（24）
- 2015年6月分（21）
- 2015年5月分（10）
- 2015年4月分（12）
- 2015年3月分（9）
- 2015年2月分（9）
- 2015年1月分（8）
- 2014年12月分（10）
- 2014年11月分（16）
- 2014年10月分（12）
- 2014年9月分（16）
- 2014年8月分（3）
- 2014年7月分（5）
- 2014年6月分（5）
- 2014年5月分（6）
- 2014年4月分（6）
- 2014年3月分（3）
- 2014年2月分（6）
- 2014年1月分（4）
- 2013年12月分（8）
- 2013年11月分（10）
- 2013年10月分（6）
- 2013年9月分（2）
もっと見る
エステルーム えいるのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【スペシャリテ】 筋膜リリース+リンパマッサージ+美容矯正 19800→16500 ¥16,500
|
|
全 員 |
【不調改善＆美をまとう】 オートクチュール美容矯正 ¥13,200
|
|
全 員 |
【カスタムメイド】 筋膜リリース＋リンパマッサージ ¥13,200
|
|
新 規 |
【贅沢にお身体もお顔も】 筋膜リリース+リンパ+小顔矯正 19800→16500 ¥16,500
|
|
新 規 |
どのメニューを選んだらいいかわからない方はこちらを。13200～27500 ¥13,200
|
|
全 員 |
【脳ケア】 美と健康は脳で決まる！ 頭蓋骨解放ドライヘッドスパ ４０分 ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
