エステルーム えいるのブログ
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投稿日:2022-03-30 21:03:35.0
- 【肋骨vol2 下半身太り】
- 下半身太りの原因は肋骨のゆがみが原因の場合もあります。
下腹ぽっこり、張り出した太もも・・・、下半身太りに悩んでいる人は多いはず。ダイエットをしても、下半身のお肉はなかなかとれないという人も。実はその原因が、からだのゆがみに関係している場合があるそう。ゆがみを解消して、下半身やせを目指す方法とは?
ゆがみは見た目だけの問題ではなく、「太りやすさ」につながります。
「ゆがんでいるということは、筋肉を使えている部分と使えていない部分の差があるということ。筋肉は使っていない部分が多いと体脂肪を代謝する能力が下がり、脂肪の成長を促してしまいます。また食事制限や生活習慣の乱れなどで、やせにくくなったと自覚される人はバランスのよい食事への見直しや、腸内環境を整えること、良質な睡眠も大事です」
肋骨が下がると下腹ぽっこりの原因に。
特に下半身太りにつながりやすいのが、肋骨のゆがみ。
首が前に出ていて背中が丸まっている姿勢を長時間続けていると、肋骨の位置がゆがんで下がっていきます。すると肋骨から股関節にかけて付着している大腰筋(だいようきん)が、うまく収縮せずに機能しなくなります。大腰筋が使えないと、歩くときに脚の筋肉だけを使うことになり、お腹周りに脂肪がついたり、太ももの外側に余計な筋肉がついたりしやすくなります。
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