カイロプラクティックスタジオサンノミヤ
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カイロプラクティックスタジオ三宮のブログ
プライベート
投稿日：2019-08-20 13:54:47.0
- 朝起きて腰が辛い!!
- 朝、ベッドや布団から起き上がると腰が痛い、重い、つらい方
それはもしかしたら寝具のせいかもしれません。
昨今、様々な寝具が売り出されていますが、低反発、高反発、どちらがいいのかと
質問を受けます。
迷わず高反発と答えます。
流行りの低反発マットレスは欧米のものが主流ですが、それは欧米人の骨格に対して
考案されたものでアジアの方々の骨格には不向きと考えます。
仰向けを主とするアジア人の寝姿勢の場合、高反発のほうが腰部が沈み込むことなく
腰の前湾カーブを維持してくれ、寝返りも容易です。
一方で低反発で就寝すると、耐圧分散によりふわっと気持ちが良いように感じますが
腰部が沈み込み、朝起きようとすると腰部に張りを感じます。
祖先が狩猟民族の欧米の方々の骨格と農耕を主としたアジアの方々の骨格では脊柱の
カーブそのものに違いがあり、寝具も異なる機能が要求されます。
これはあくまで私の見解ですので、寝具選びの際に頭の片隅に置いてもらって
選択していただければ幸いです。
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