ミヤビ 雅 立川店(MIYABI)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-24 11:21:04.0
- ウォーキングがおすすめ！
- みなさん、こんにちは！雅立川店です♪
コロナ禍で運動不足になっている方が多いと思いますが、
そんな時でも安全に運動不足が解消できるのがウォーキングです！
ウォーキングは密になる事なく自分の好きなタイミング、ペースでできるので気軽にできます♪
ではウォーキングをする事でどんな良いことがあるでしょうか。
みなさんご存知だとは思いますが、ウォーキングはランニング、水泳と同じ有酸素運動ですので、
酸素を全身に運んでくれます。その事によって、脂肪を効率よく燃焼することができるのです！
それだけじゃなく、正しい歩き方をする事でバランス良く筋力アップができたり、血液循環が良くなりお肌にハリツヤが出たり、適度な運動はストレス解消にも繋がるとも言われています。
気温も下がり運動しやすい時期になりましたね！
ぜひ、この機会にウォーキング始めてみてください(^^)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
MIYABI 雅立川店
【リラク＆エステ＆ハイパーナイフ痩身】
東京都立川市曙町２-８-３０ 三上ビル６F
立川駅北口より徒歩3分
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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MIYABI
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