ミヤビ 雅 立川店(MIYABI)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-27 10:21:55.0
- ストレスと肌荒れ
- こんにちは！雅立川店です☆
突然ですが、現在の肌の状態はいかがですか？
肌が荒れてくると、「ストレスがたまっているのかな？」と考えたことはありませんか？
実際、ストレスと肌荒れは本当に関係あるのでしょうか？
答えはYESです！
今回はストレスと肌荒れの関係についてご説明します。
【ストレスによって肌荒れが起こる理由】
ニキビやシミ・くすみといった肌荒れや肌トラブルは、生体の防御反応によって起こります。
わかりやすい例でいうと、シミ・くすみは、メラニンがたまって発症しますが、メラニンは紫外線の影響を防ぐために発生する防御反応です。
ストレスが長期にわたって続くと、交感神経がずっと刺激されて緊張状態となり、白血球とリンパ球のバランスがくずれて、白血球が多くなります。
すると、ちょっとのことで過剰に反応し炎症を起こして、ニキビができやすくなります。
さらに炎症を起こした部分には、メラノサイト（メラニンをつくる細胞）が暴走して、どんどんメラニンを作り、最終的にシミになるんです！
【美肌のためにできること】
では、美肌のためには、どのようにしたらよいでしょうか。
それは、交感神経の緊張を和らげ、副交感神経が働くようにすることが重要です。
もちろん、日常生活においてストレスはつきものですよね。
ですので、例えば、「10時と3時に、仕事の手を休めて3分間休憩する」「目をつぶって瞑想する」など、
自分なりに緊張をほぐす方法を探して、実践するように心がけましょう。
気分に合わせて薬膳茶で体の巡りを整えてあげるのもオススメです♪
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MIYABI 雅立川店
【リラク＆エステ＆ハイパーナイフ痩身】
東京都立川市曙町２-８-３０ 三上ビル６F
立川駅北口より徒歩3分
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MIYABI
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