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MIYABI 雅 立川店【リラク&エステ&ハイパーナイフ痩身】

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ミヤビ 雅 立川店(MIYABI)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-03-24 11:41:16.0
寒暖差疲労
みなさん、こんにちは!
雅立川店です^ ^♪

今月に入ってから東京の気温は夏日になったり、冬の寒さになったりと気温の変化が大きいので寒暖差疲労に注意が必要です。
寒暖差疲労とは気温差が大きいため体温を調整する自律神経が過剰に働き、体が疲れてしまうことです。寒暖差疲労になると冷え性、肩こり、頭痛やめまい、倦怠感などの症状があらわれるそうです。

どのように対策したら良いかというと、
気温差を小さくすること。コロナ禍で換気をする機会も多いと思います。そういった時にすぐに対応できるよう上着を1枚持っておくと良いです。
他には、入浴をし体を温めたり、耳たぶのストレッチをすることも効果的だそうです。
38~40℃のお湯に10~15分程浸かることで疲れを回復する効果があるといわれています。
さらに、耳たぶをストレッチすると血流がよくなり、自律神経を整える効果が期待できます。耳たぶの少し上を水平方向に5~10 秒引っ張ったり離すを繰り返し、耳を上下に動かしほぐします。

また良質な睡眠をとることも、重要です。
そこで最近寝つきが悪いと感じる方にオススメなのが、雅立川店で取り扱っているカルナガーデンです♪
GABAが入っているので副交感神経を優位にして、睡眠サポートをしてくれます!
爽やかなハーブと柑橘系の味わいで、リラックス効果バツグン!
ぜひ、お試しください♪( ´▽`)

寒暖差疲労_20220324_1
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MIYABI 雅立川店 【リラク&エステ&ハイパーナイフ痩身】
東京都立川市曙町2-8-30 三上ビル6F 立川駅北口より徒歩3分
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