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ラココ 岡山問屋町店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-01-25 10:24:53.0
- カフェインと生理痛
皆様こんにちは♪
ラココ岡山問屋町店の山崎です!
突然ですが!!
コーヒーや紅茶などはお好きですか??
私はこの寒ーい時期には、ホットの飲み物がかかせません(°_°)
しかーしながら、これらの飲み物には『カフェイン』が多く含まれています☆彡
今回は『カフェイン』と女性のお悩みで多い『生理痛』との関係性についてお話します!
『カフェイン』を摂ることで良いこともたーくさんありますが、逆にカフェインの摂り過ぎは生理痛を悪化させてしまったり、貧血の悪化や不眠の原因になるとも言われているんです。。。
◎カフェインの効果
→興奮作用
→覚醒作用
→利尿作用
→血管収縮作用 などなど
×生理痛の悪化
生理痛が重い方は、カラダを温めようと温かい飲み物を飲みたくなるとか思います(^^)/
しかーし、実はホットコーヒーや紅茶などは逆効果なのです!
カフェインの血管収縮作用によって、更に生理痛を悪化させてしまっています、、、
そもそも生理痛の原因とは、、、
生理中に子宮内膜からプロスタグランジンというホルモンが分泌され、
このホルモンにより子宮を収縮させ、不要になった粘膜や血液をカラダの外に出すという働きをしています。
プロスタグランジンの分泌量が多い人は、いわゆる生理痛が重い人なんです(>_<)
つまーり!!カフェインを摂りすぎてしまうと血行が悪くなり、
プロスタグランジンの分泌量が増え、強い子宮収縮が起こってしまう事で生理痛が酷くなってしまいます(涙)★生理痛にオススメのドリンク
ハーブティー・ホットココア・ホット豆乳など
※あくまで摂り過ぎた場合のことですので、一日の摂取目安量を守ればダイエットにも繋がるメリットもあります!
カフェインを摂取する際は、ぜひぜひ工夫をして飲んでみてはいかがでしょうか??
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^)♪
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