Peach Pure ピーチ ピュアのブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-17 10:31:04.0
- ダイエットとお酒
- お酒を嗜む方で
1日の息抜きに飲んでる方や
たまに付き合いで飲む方
皆でわいわい飲む方
それぞれ色んな場面で飲まれている方が
いらっしゃると思います
ではお酒を嗜む方が
ダイエットや体質改善時をしている時
お酒とどう付き合っていけばいいのか??
アルコールを飲むと肝臓で分解されて
それから身体から排出されます。
この時、私たちの身体の中では
大変なことになっていて
アルコール＝毒
と思って
まずは解毒を優先だ！
と身体は解毒に
エネルギーを使うので
ダイエットや体質改善時に必要な
筋肉と代謝へのエネルギーが
ストップしてしまいます...
アルコール1杯飲むと
4時間分解にかかるので
4時間ストップされることになります!
杯数×4時間＝分解にかかる時間
(ストップしている 時間)
筋トレした後のビールは格別と
飲んでしまう方をたまにみかけたりしますが
せっかく筋肉を動かして代謝を上げている
状態なのにアルコールを入れてしまうと
ストップされてしまうので
とても勿体ないんです,,,
なので、ダイエットのための筋トレや
体質改善のための施術等をする日と
お酒を飲む日は分けて頂くといいです◎
また、アルコールを摂取すると
アルコールを分解する時や利尿作用から
身体の水分が減るので
1杯飲んだら1杯のお水を摂取してくださいね！
#痩身#リンパ#整体#マッサージ#筋膜リリース#ダイエット#ヘッドスパ
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