小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
コガオキョウセイコツバンキョウセイセンモンサロン オモテサンドウ パディシャ
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-29 11:11:56.0
- 低体温に注意
- 皆さんこんにちは、表参道パディシャの十文字です。
徐々に寒さ厳しくなってきましたね。
昼間日差しがある時は温かく感じても、さすがにもう11月後半過ぎて師走目前ですので
素足のままでは上着や服を厚手のものにしても下半身の冷えは防げません。
求めるものは浮腫み解消やコリ改善なのに、原因を作ってしまっていることに気づかない
またファッションのために止められないというのなら考えものです。
まず、体温平熱(目安は36.5℃)これは、免疫機能が正常に働き、保たれる温度です。
温度が１℃下がれば免疫機能は30％低下
しかし１℃上げれば最大で5～6倍にも免疫がアップすると言われています。
病気にかかって、熱が出るのは、免疫が活発に働いているから、ですね☆
全く自覚のない冷え、勘違いで、代謝が良いから汗をすぐかくと思っている方は要注意！
体の中が温かければ、冬は当然寒く感じて温めようとするはず。
ちょっと動いただけで暑くなって冷たいものを飲むとか薄着をする、という時点で
かなり冷えに慣れてしまっている状態と思った方がいいでしょう。
血行が悪いと、体内に異物が侵入、発生しても、素早く攻撃することが出来ません。
免疫細胞は血液の中に居るので、血液の巡りが悪くなれば働きも落ちます。
肌荒れや下痢なども免疫低下のサインとも言われますし
冷えから乾燥に繋がり、水分不足で浮腫みやすく循環不良に陥れば
全身の状態も悪くなってしまいます。
温めが苦手な方こそ、まずはポイントだけでも温めましょう。
くるぶしには太い血管が通っています。首もまた同じですね。
くるぶしが隠れるくらいの丈のボトムスを履く、靴下を履く
首周りを冷やさないように薄手でもいいのでストールやマフラーを巻く
外して調節できるようにしておけば慣れるまでは汗をかきすぎて不快な思いもしなくて済みます
寒い季節には実行しやすい温活。是非やってみて下さい！
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