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中国気功整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-18 23:22:44.0
- お水を飲むと具体的にどんな効果があるの？２
- こんにちは。
中国気功整体院の海崎です^ ^
前回の続きです♪
体の中で水はどんな働きをしているのでしょうか？
実はこんな働きをしてくれています^ ^
☆酸素や栄養素を運ぶ
体を通り抜ける水はなんと約2.5リットルもあるそうです。
体の中では
・唾液や胃液などの消化液で8.2リットル、
・尿が150リットル(うち99％は体内に再吸収)
という大量の水が循環しているそうです。
☆体温調節の維持
人は運動すると体温が上昇しますが、
体温を下げる役割をするのが汗なんですね。
1日約800～900mlもの水分を蒸発させて、
その気化熱によって体温を調節しています。
☆浄化作用・老廃物の排除
1日に摂取した水は
体の中を洗い流すようにして排出されていきます。
お水を飲むのが大事って
分かりますよね^ ^
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