ピュアプロポーション整体カイロ院【肩こり/小顔矯正/産後骨盤矯正/肩甲骨/骨格歪み】
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大阪梅田ピュアプロポーション 整体 カイロプラクティック院のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-31 09:03:16.0
- 座りすぎの方は注意？
- 座っている時間が長い方って注意が必要なんです。
１．血流が滞りやすくなります。
足の血管が圧迫してしまうことになるので、巡りが悪くなり、
疲れやすい体に導いてしまうんです。
２．肥満になりやすくなります。
座っている時間が長いと、下半身の筋力低下に繋がってしまう為、
脂肪が溜まりやすくなります。
３．ストレスが溜まりやすくなる
1日12時間座っている人と、6時間座っている人とでは、
3倍ものストレス負荷の違いがあるという実験が有ります。
座り作業やデスクワークが多い日でも、
適度に1時間に1回は立ち上がったり歩いて、
筋肉に働きかけて血流の循環を保ちましょう。
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