ピュアプロポーション整体カイロ院【肩こり/小顔矯正/産後骨盤矯正/肩甲骨/骨格歪み】
ピュアプロポーションセイタイカイロインカタコリコガオキョウセイサンゴコツバンキョウセイケンコウコツ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 大阪府大阪市北区豊崎3-10-2 Ｉ＆Ｆ梅田6階 607
- 阪急梅田駅・地下鉄御堂筋線中津駅から徒歩３分 JR大阪駅から徒歩10分
大阪梅田ピュアプロポーション 整体 カイロプラクティック院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-07 15:24:51.0
- 今回はぎっくり腰についてです。
重い物を持った拍子に突然腰が痛くなり動けなくなってしまう。そんな恐ろしいぎっくり腰は
正式には急性腰痛と言います。
読んで字の如く急激に発症した腰痛を言います。
欧米ではその激しい痛みから「魔女の一撃」とも呼ばれます。
多くは一週間～二週間程度で自然に回復していきますが
時間経過によって改善が見られない、または下半身に痛みやしびれと言った症状が出現した場合などは
椎間板ヘルニアなどの病気が隠れていることがありますので要注意です。
私の友達も電車に乗ってる時にぎっくり腰になり電車の振動だけでも痛くて辛そうでした。
ふとした瞬間に起きたりしますのでお気をつけてください
腰痛予防も兼ねて正しい姿勢を保持する筋肉(腹横筋)についてお伝えします！
腹筋群のインナーマッスルとして知られる腹横筋は、呼吸筋として息を吐く際に働きます。いわゆる、お腹を凹ませる時に働く筋肉です。
また、腹横筋の中部は体幹をコルセットのように締め付けることで体を安定させる力として関与します。
【腹横筋の日常生活での効果】
・腹式呼吸時に息が強く、深く吐けるようになる
・腰の安定性が高まる（コルセット）
・体幹全体の姿勢を安定させる
・咳やくしゃみがしっかりとできるようになる
・排便や分娩時に腹圧を高めて出やすくなる
・ぽっこりお腹を引き締める
腹式呼吸でしっかりと息を吐ききる事で腹横筋が鍛えられ上記の様な効果があります。
皆様も1日数回からでいいので腹式呼吸をやられてみてはいかがでしょうか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━
大阪梅田ピュアプロポーション整体カイロプラクティック院
水野 雅洋
〒531-0072
大阪府大阪市北区豊崎３丁目１０－２
Tel：06-6373-7889
=================================
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000
（A）姿勢・骨盤矯正＋整体＋頭蓋骨矯正 ￥5000 【人気No３！】
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-20
-
●2024-05-16
-
●2024-05-11
-
●2024-05-09
-
●2024-04-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（10）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（11）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（3）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（5）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（4）
- 2019年7月分（8）
- 2019年6月分（5）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（4）
- 2019年2月分（5）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（2）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（3）
- 2018年7月分（2）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（1）
- 2018年4月分（1）
- 2018年3月分（1）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（1）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（1）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（3）
- 2017年3月分（1）
- 2017年2月分（1）
- 2017年1月分（1）
- 2016年12月分（2）
- 2016年11月分（1）
- 2016年10月分（1）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（1）
- 2016年7月分（2）
- 2016年6月分（2）
- 2016年5月分（1）
- 2016年4月分（7）
- 2016年3月分（1）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（1）
- 2015年11月分（1）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（1）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（1）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（1）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（2）
- 2014年12月分（1）
- 2014年11月分（3）
- 2014年10月分（18）
もっと見る
大阪梅田ピュアプロポーション 整体 カイロプラクティック院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
（A）姿勢・骨盤矯正＋整体＋頭蓋骨矯正 ￥5000 【人気No３！】 ¥5,000
|
|
新 規 |
（B）Ｏ脚・Ｘ脚矯正＋頭蓋骨矯正 ￥5000 【人気No.２！】 ¥5,000
|
|
新 規 |
（C）姿勢・骨盤矯正＋整体 ￥3900 ¥3,900
|
|
新 規 |
（D）本格プレミア頭蓋骨小顔矯正 ￥6500 【人気No１！】 ¥6,500
|
|
新 規 |
（E）体の歪みを整えて綺麗に♪骨格矯正×美容整体￥6500 ¥6,500
|
|
新 規 |
（Ｆ）速攻効果実感!!【本格カイロ1回短期集中コース】¥43,000⇒¥24,800 ¥24,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
