ピュアプロポーション美容整体カイロ院【美姿勢/痩身/小顔矯正/産後骨盤矯正/肩甲骨】
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- 大阪府大阪市北区豊崎3-10-2 Ｉ＆Ｆ梅田6階 607
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大阪梅田ピュアプロポーション 整体 カイロプラクティック院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 09:38:24.0
- ストレートネック対処法♪【大阪梅田/中津/阪急梅田】
こんにちは大阪梅田ピュアプロポーション整体カイロプラクティック院です。
今回はストレートネック(スマホ首)について紹介させていただきます！
普段、パソコンでの作業やスマホを使う機会が多い方や猫背になりやすい方、運動不足の方は、
「首や肩が痛い」、「めまいや頭痛がする」、「手が痺れる」といった症状はありませんか？
それはもしかしたら「ストレートネック(スマホ首)」が原因かもしれません。
人間の頚椎(首の骨)は本来緩やかにカーブしており、頭の重さを分散させ衝撃を和らげる事が出来ます。ストレートネックは首の骨のカーブがなくなり、真っ直ぐになってしまう状態です。
「ストレートネックの症状」
首、肩の凝りや痛み
頭痛
手のしびれ
めまい
吐き気
「ストレートネックを引き起こす原因」
デスクワークやスマホ使用などによる長時間の同一姿勢
「改善方法」
スマホの使用時間を決め、スマホは目の高さに合わせるように工夫をする
デスクワーク時、自分に合った机と椅子を選び、正しい姿勢でパソコンに向かう
枕は高すぎず、柔らかすぎないものを選ぶ
「簡単ストレッチ」
1、左手で右側頭部に手を当てる
2、手の重みだけを利用してゆっくり横に倒して、15～30秒キープ
3、反対側も同様に行う
━━━━━━━━━━━━━━━━━
大阪梅田ピュアプロポーション整体カイロプラクティック院
水野 雅洋
〒531-0072
大阪府大阪市北区豊崎３丁目１０－２
Tel：06-6373-7889
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