足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピーなんば店
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フットセラピーなんば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-22 14:17:05.0
- 東洋医学blog～睡眠編～
- こんにちは♪フットセラピーなんば店です
本日は睡眠のお話です。
寝てはいるけど、なんだか眠りが浅くて疲れがとれないという声をよく聞きます。
そのような方は「血虚」による睡眠不足なのかも？しれません。
【血虚】とは？
血の不足している状態（血液中の栄養素が不足）
原因：目、脳、肝臓、骨格筋などの使いすぎなど
血は「陰と陽」でいうと「陰」に当てはまり、体に陰がないため心身を落ち着かせることができません。
眠りが浅くて物音で起きる、睡眠リズムが崩れて眠れない。などが起こります。
スマホやパソコンで目を使い過ぎたり、ぐるぐる考えたり悩みすぎると血の不足に繋がってしまいます。
忙しい方ほど、たまにはぼーっと過ごす時間も作ってお身体を労ってあげてみて下さい(*^-^*)
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投稿者
なんば店 スタッフ
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