足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピーなんば店
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フットセラピーなんば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-22 17:18:42.0
- 東洋医学blog～腸活編～
- こんにちは♪
フットセラピーの松浦です。
朝晩が少しずつ過ごしやすい気候になってきましたね！
季節の変わり目、お腹の調子を整える腸についてご紹介いたします。
腸リンパを活性するにはこの三部位が大事になってきます！
１，脂肪の代謝を担う【小腸】
小腸にはなんと約６割のリンパが集まっていて、唯一脂肪の吸収・分解を行っています。
小腸の働きがよくなり、腸リンパが流れると脂肪の代謝がスムーズになります。
２，老廃物の排出を担う【大腸】
老廃物を便として排出する大腸。大腸の働きがよくなり、リンパが流れると腸内の善玉菌が増え、
腸内環境が整い、排便がスムーズになります。
３，腸活機能の底上げ！【骨盤底筋】
骨盤底筋は肛門・膣・尿道を締める働きを持つ筋肉の集合体で、下から内臓を支える役割をしています。
骨盤底筋を動かすと連動して腸リンパの働きをますます促進していきます。
この三部位を意識して腸活を取り入れてみてください♪
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