足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピーなんば店
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投稿日：2025-09-28 12:16:25.0
- 東洋医学blog～食事編～
- こんにちは♪フットセラピーなんば店です。
本日は、日本人にとって最強の養生食「お味噌」についてお話させていただきます。
現代の日本人の食生活は、小麦やお肉を摂取する西洋文化寄りの方が多いかと思います。
小麦やお肉の多量摂取は、日本人の腸には負担が大きい食事になってしまっている場合が多く、
身体が冷えてしまい、アレルギーや花粉症、ガンなどが発生しやすくなってしまいます。
ご飯を食べるということは、おいしい食事でお腹を満たすこともですが、
第一に大切な役割として、からだの機能を健康的に巡らせるためにあります。
そんな日本人が身体をあたため、巡りをよくするための身近な最強食材があります！
それが、「お味噌」です！
お味噌の歴史はとても古く、なんと弥生時代から始まったのではないかと言われているそうです。
昔から、「味噌の医者殺し」や「医者に金を払うより、味噌屋に払え」という言葉もあります。
それぐらい、昔から身体に良い食べ物として大切にされてきています。
中医学では、味噌は胃腸を温める「温性」の性質があります。
身体を芯からぽかぽかに温めてくれるため、胃腸の弱い方、冷え性で悩まれているかたにおすすめです！
また、解毒作用の働きによって余分な水分を排泄し、二日酔いやストレス、不眠、便秘がちな方にも有効です！なんて万能！
近年の研究では、毎日お味噌汁を飲む人は、飲まない人と比べて、
ガンのリスクが低下するという研究結果もでているそうです。
毎日の食事にぜひお味噌を取り入れてみてください
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