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セントラヴィ 本厚木店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-06-30 12:53:23.0
- 朝ごはんは・・・？
- みなさんこんにちは～～♪
本厚木店の小出です(^_-)-☆
みなさんも1度はこの話したことがあるんじゃないでしょうか？？
『朝ごはんはお米派かパン派か』
小学校の頃とかこの話題で余裕で1時間話せましたね。
さてさて、実際はどちらが太りにくいのでしょうか？
パンとご飯の決定的な違いとして挙げられるのが「添加物を使っているかどうか」というものです。
ご飯は水とお米だけでできているのに対して、パンには
・脂質
・塩分
・糖質
その他にもたくさんの添加物が使われています。
パンを作るのにバターやラードといった脂質は欠かせないため、
どうしてもご飯よりパンの方が太りやすくなってしまいます(゜o゜)！
そして、ご飯を食べた時よりパンを食べた時の方が腹持ちが悪かった経験がある方は多いのではないでしょうか？
ご飯に比べてパンはふわふわと柔らかく、あまり噛まずに食べられますよね(/・ω・)/
自然とパンを食べている時は噛む回数が減ってしまいます！
なので、パンを食べるときはパンの中でもベーグルやライ麦パンなら歯ごたえもあって、満腹感を感じやすいのでおすすめですよ☆
朝は一日のエネルギーを蓄えなきゃいけないので、毎日食べるようにしましょう！
投稿者
みお
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