わたなべ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-01 12:01:24.0
- お誕生月クーポン
- こんにちは！
【わたなべ整体院】の渡辺です。
早くも1月が行って、2月が来ました。
2月にお誕生日をお迎えの方、おめでとうございます！
500円引きのお誕生月サービスをご利用ください。
今月中は何度でもご利用いただけます。
お会計の際にご申告くださいませ。
『2月が旬のスロッコリーの豆知識』
立春とは名ばかりでまだまだ寒い季節が続きますね。
先日、農林水産省より２０２６年にブロッコリーを「指定野菜」に追加する方針であると発表されましたね。
今月は『ブロッコリー』の豆知識です。
ブロッコリーは人間の粘膜を丈夫にするβ-カロテンという成分が豊富に含まれているため口腔内や鼻腔、腸管内などの健康維持に役立つとされています。
粘膜が弱くなると病原体やウイルスを簡単に身体へ侵入させてしまうので、風邪を引きやすくなってしまうんですね。
またブロッコリーにはビタミンCが多く含まれており、ビタミンCに含まれる抗酸化作用は血管の老化の防ぐ働きが期待されています。
しかしこのビタミンCは茹でたりすると水へ流れだしてしまうため効率よく摂取するためにはシチューやポトフのような料理にして食べるのがお勧めです。
電子レンジを活用して加熱することも無駄なくビタミンCを摂取する方法の1つですよ！
寒い季節もブロッコリーを食べて、ゆっくり休養して元気な身体づくりをしましょう！
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