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ミラクルバスト本店~バストアップならミラクルバスト津田沼~(旧エターナルライト)

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ミラクルバスト 本店のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2018-08-13 21:37:14.0
○グ○+アボカドでバストアップ!
こんにちは☆
エターナルライト津田沼店のゆうきです(*^o^*)

ブログをご覧いただきましてありがとうございます(^o^)

本日はバストアップに効果のあるレシピ♪第2弾!!
「マグロ」と「アボカド」を使ったレシピをご案内させていただきます☆

マグロは、良質なたんぱく質とビタミンB群、ビタミンDを豊富に含んでいます。
アボカドは、抗酸化作用を持つビタミンE郡を豊富に含んでいます。

ビタミンE群・ビタミンB群は老化を防ぎ、乳腺の発達を促進、筋肉を保つなどの
働きがあります。

ここに『完全栄養食品』と言われている[タマゴ]をプラスしたメニューです♪

○グ○+アボカドでバストアップ!_20180813_1
【漬けマグロのピカタ】
材料
マグロ          90~100g
大葉              2枚
小麦粉          大さじ1
砂糖              小さじ1
醤油              大さじ1/2
生姜汁          1かけ分
たまご          1個
粉チーズ      大さじ2
バター          10g

作り方
1.マグロは1センチ程度に刻み、大葉は軸を切り落とし粗く刻む。
砂糖、醤油、生姜汁と混ぜ、小麦粉を絡める
2.卵を溶きチーズ、バターを混ぜ卵液を作る
3.フライパンを中火で熱し、バターを溶かす
4.マグロを1/4量スプーンにのせ卵液にくぐらせ、フライパンに並べ入れる
途中で返しながら残った卵液をかけながら、焼色がつくまで焼く

【アボカドとクリームチーズのわさびソース】
材料
アボカド                1個
クリームチーズ   30g
醤油                       小さじ2
みりん                   小さじ1
わさび                 チューブ2センチ位
レモン汁              適量

作り方
1.アボカドは皮を取り、1センチ程度に切り、レモン汁をかける
2.室温に戻したクリームチーズも適当な大きさに切り、1のアボカドとつぶしながら混ぜあわせる
3.わさびを醤油とみりんで溶いたものを、2に混ぜて出来上がり

よろしければ、お試しくださいませ(^○^)

ミラクルバストでバストアップ♪気分も上げていきましょう\(^o^)/

○グ○+アボカドでバストアップ!_20180813_2
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投稿者

津田沼店 ゆうき

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