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華陽中国気功整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-06-16 16:02:15.0
- 各臓器の寿命はご存知ですか？第三
- ◎骨の寿命は３５年：
３５歳過ぎると骨はカルシウムが抜け始め自然老化が始まります。更年期以降の女性はより骨粗鬆症になりやすいです。骨格の大きさや骨密度の変化は身長にも影響します、８０歳になると５～６cmも縮むと言われています。
△対象方法：
１. 骨を丈夫にするためには確かにカルシウムは必要なのですが、その吸収には、実はビタミンＤが深く関わっています。ビタミンＤ、夏は一日３０分、冬は一日1時間日に当たるようにしましょう、食べ物ではサケ、イワシの丸干し、干ししいたけ、キクラゲなどに含まれています。
２. 高齢者や酒量の多い方はさらにマグネシウムの補給も忘れないようにしましょう。マグネシウムは、玄米、黒パン、ナッツ類、黒砂糖、海藻などに含まれています。
◎腎臓の寿命は５０年
年をとるにつれて、５０過ぎると腎臓に血液を供給する動脈が狭くなり、腎臓自体も小さくなっていきます。次第に血液中に老廃物がたまっていきます、障害が進行するにつれて様々な症状が現れ、最終的には腎不全の状態になります。
△対象方法：
１.お水をしっかり飲む事：１.５Ｌ～２Ｌ位お水を毎日飲んで1.5Ｌの尿量を保つ事です。
２.薬の乱用に注意：痛み止めや解熱剤、血圧を下げる薬、抗生剤、抗がん剤などは腎臓の働きを悪くしてしまうことがあります。薬使用後食欲不振、吐き気、下痢、だるくなる、熱が出る、尿の量が少なくなるなどの症状が出たらお医者さんに相談しましょう。
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華陽 知恵宝庫
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