ルミクス脱毛サロン LACOCO ゆめタウン徳島店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ ユメタウントクシマテン
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ラココ ゆめタウン徳島店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-24 17:28:05.0
- 五月病から抜け出す方法
こんにちは♪
ラココゆめタウン徳島店です(*^^*)
春は新しいスタートなどで忙しく過ごす方も多いとます。
そんな中「ボーっと」したり、「疲れやすいな」と感じることはありませんか？
これを「五月病」と言われており、この時期は体の不調が起きやすくなるようです！
そこで今回は「5月病」から抜け出す方法などをご紹介します＼(^o^)／
〇五月病になりやすい人
・環境の変化などによるストレスに弱い人
・真面目で完璧主義者の人
・責任感が強い人
・ストレスを抱え込みやすい人
抱え込んだストレスをうまく発散できない人、他人に相談できない人はどんどんストレスが溜まってしまい「五月病」につながってしまう恐れがあります。
〇五月病から抜け出す方法
・睡眠の質を上げ、休養をしっかりとる
・生活習慣を整える
・人と話す機会を増やし悩みを相談する
お休みの日はゆっくり休んでストレスをため込まないようにすることが大切です！
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