ルミクス脱毛サロン LACOCO ゆめタウン徳島店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ ユメタウントクシマテン
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- 徳島県板野郡藍住町奥野字東中須８８－１ ゆめタウン徳島２Ｆ
- ゆめタウン徳島2F P 3,100 台（無料）
ラココ ゆめタウン徳島店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-15 11:37:38.0
- ビタミンCの美容効果
- こんにちは♪
みなさんはビタミンCに美容効果があるって知ってますか？？
ビタミンCを意識して生活に取り入れることできれいなお肌を目指すことができます^_^
今日はビタミンCについてお話ししていきます♪
そもそもビタミンCって？？
水溶性ビタミンの一種です！人などの一部の動物は合成に必要な酵素が欠損していて体内で作ることができません。そのため食事などから摂取する必要があります。
ビタミンCのお肌への効果は？？
大きく分けて以下の6つがあります。
1:シミ予防(メラニン合成阻害)
2:ターンオーバーを促進
3:コラーゲンの合成を促進する
4:すでにできたシミの色を薄くする(メラニン色素の淡色化)
5:抗酸化作用
6:角化の正常化
健康面でも、、活性酸素の過剰生成を抑えたり、鉄分に吸収を促進したり、神経伝達物質の生成にかかわるなどいいことがたくさんあります！
ビタミンCはサプリやスキンケア類にも含まれていますが、お肌に直接塗るのがいいのか、身体に取り入れるために飲んだ方がいいのかわからないですよね。
正解はないのですが、経口摂取した場合は身体のあらゆる臓器に優先的に行き渡り消費されるため、肌へ直接届けたいなら「塗る」方が効率的です(^-^)v
経口摂取するならどんなものがあるの？？
サプリメントを取り入れることも効果的ですが、食事としてビタミンCを取り入れるなら果物類だと、キウイやゆず、オレンジなどに多く含まれています。野菜だとパプリカやブロッコリー、じゃがいもなどに含まれています。普段の食事にも手軽に取り入れることができる食材です^_^
ビタミンC配合のスキンケアを使用するときのタイミングは？？
紫外線への効果を最大化するには朝と夜の両方のスキンケアに取り入れてみましょう！
紫外線を多く浴びた日の集中ケアとして夜に取り入れる人が多いかもしれませんが朝にも取り入れて綺麗なお肌を目指しましょう♪
ビタミンCの美容効果少しですがお話させていただきました(*^^*)
短期間生活に取り入れるのではなく、継続して取り入れるとより効果実感しやすくなります！
継続は力なりの精神で毎日続けてきれいなお肌をてにいれましょう♪
投稿者
ラココ スタッフ
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