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エステティック ミスパリ 福岡天神店のブログ
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投稿日：2021-10-22 12:54:00.0
- ダイエット２択クイズ
- 皆様こんにちは(*^^*)
本日も引き続き、ダイエット中に選ぶならどっち？？二択クイズです。
では早速スタート★
Qハンバーグとステーキどちらが良い？？
Aステーキです。
ハンバーグの材料は肉と脂身が混ざり合った挽肉のため、脂肪が多いです。
同じ量の肉を食べるのであれば、ステーキがおすすめです。
中でも、ヒレやランプがヘルシーでたんぱく質が豊富です。
ステーキの方が噛み応えあり、満足感も得られやすいので◎
Qワインで選ぶなら赤ワイン？白ワイン？
A脂肪太りなら、赤ワイン。むくみ太りなら白ワイン。
赤ワインは、白ワインよりもポリフェノール（脂質の吸収を抑えてくれる）が多く含まれています。
白ワインには、カリウムという体内の余分な水分を排出させてくれる効果があります。
また、リンゴ酸や酒石が含まれており、腸内環境を良くしてくれるので、むくみ太りの予防
改善に繋がります。
お酒は飲まないに越したことはありませんが、お付き合いでどうしても・・・の時は、
参考にしてくださいね(*^^*)
Qとんかつと唐揚げ選ぶなら？？
A唐揚げです。揚げ物の場合、揚げ油を吸収する吸収率が低い程太りにくいです。
パン粉をつけるとんかつの吸収率は10～20％、唐揚げは6％～8％です。
衣の薄いものを選ぶようにしましょう。
いかがだったでしょうか？
是非参考にしてくださいね(*^^*)
では今日はこのへんで・・・★
投稿者
ミスパリ 福岡天神店
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