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エステティック ミスパリ 福岡天神店のブログ
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投稿日：2021-12-27 12:49:03.0
- 寒い日はお鍋で温まりましょう！！
- 皆様こんにちは(*^^*)
いよいよ年末ですね。
福岡も雪がパラパラ降り始めています。
こんな季節は、お鍋が最適です(*^^*)
温かい料理を食べることによって、内蔵が温められるので
冷え性改善や代謝が上がり、免疫力がＵＰします。
また、お鍋は油を使わないので、不要な脂質の摂取を抑えることができます。ダイエット中の場合は、肉類を下茹でしたり、野菜やきのこ類をたっぷり使用しましょう。
また、白身魚や脂肪分の少ない肉、豆腐で、たんぱく質も上手に取り入れたいですね。
注意したいのは、脂の多いモツや豚バラです。
〆のご飯や麺類は、できるだけ春雨や糸こんにゃくを活用するのがおすすめです。
カロリーをぐっと抑えることができます。
皆様も、アレンジしながら上手にお鍋を取り入れてみてくださいね(*^^*)
では、今日はこのへんで☆彡
投稿者
ミスパリ 福岡天神店
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