COCORO整体院本店（小倉駅前）（旧：COCORO整体院 本店）
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投稿日：2025-09-17 08:13:31.0
- 「寝ても疲れが取れない」その原因は？
- 「寝ても疲れが取れない」その原因は？眠りの質を上げるための秘訣
「たくさん寝たはずなのに、朝から体がだるい…」「睡眠時間が足りているはずなのに、集中力が続かない」
もしあなたがそう感じているなら、それは**睡眠の「質」**が低下しているサインかもしれません。
なぜ、質の良い睡眠がとれないのか？
睡眠の質を低下させる原因は、主に以下の2つが考えられます。
体の歪みと筋肉の緊張：
日中の悪い姿勢やストレスによって、首、肩、背中、腰の筋肉が硬直すると、体がリラックスしにくくなります。これにより、寝ている間も体に力が入り、十分な疲労回復ができません。
自律神経の乱れ：
自律神経は、体を活動させる「交感神経」と、リラックスさせる「副交感神経」から成り立っています。ストレスや不規則な生活が続くと、夜になっても交感神経が優位になり、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりします。
COCORO整体院 本店が教える、快眠の秘訣
COCORO整体院 本店では、質の良い睡眠を取り戻すための施術をご提案します。
骨盤・背骨の歪みを整える：
体の土台である骨盤や、呼吸に深く関わる背骨の歪みを整えることで、体の緊張が解き放たれ、本来のリラックスできる状態へと導きます。
深層部の筋肉を緩める：
セルフケアでは届かない体の深部の筋肉を、プロの施術で丁寧にほぐします。特に、呼吸を司る横隔膜や、首の筋肉を緩めることで、深い呼吸ができるようになり、副交感神経が優位になります。
自律神経を整える整体：
心地よい刺激で頭部や首周りの神経にアプローチし、自律神経のバランスを整えます。これにより、自然と眠りにつきやすい体へと変わっていきます。
質の良い睡眠は、心と体の健康の基盤です。「寝ても疲れが取れない」状態を放置せず、COCORO整体院 本店で根本から改善しませんか？
ご予約はこちらから！
COCORO整体院本店
住所：福岡県北九州市小倉北区米町１－１－１２ 松島ビル２０１
093‐521‐0556
営業時間：10:00～21:00 年中無休
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投稿者
COCORO整体 (小倉駅前)
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