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カラダファクトリー 横浜ムービル店のブログ
プライベート
投稿日:2022-08-29 14:44:02.0
- ~本当はカラダに良いんです、お肉の効果~
こんにちは!
カラダファクトリー横浜ムービル店です。
今日は久しぶりに
小泉がブログを担当させていただきます(^-^)
今日は何の日かご存じですか?
8月29日は焼肉の日です。
焼肉協会が制定した日なんだそうですよ♪
今日は、お肉の効果についてお伝えしていきます。
何かと目の敵にされるお肉ですが
実は吸収のよい良質なアミノ酸や
ビタミン類を豊富に含む栄養豊富な食品です。
お肉の持つ栄養であるたんぱく質は
生命を維持する上でなくてはならない栄養素です。
たんぱく質を構成するアミノ酸には次のような効果があります。
アミノ酸の効果
●集中力を高める
●精神を安定させる
●シミやシワを防ぐ
●風邪をひきにくくする
●体力を増強する
●二日酔いを防ぐ
●脳のはたらきを向上させる
●記憶力を保つ
(私、個人的に下の二つをとても注目しています 笑)
アミノ酸は神経伝達物質の材料になるだけでなく
肌の組織を形成し免疫細胞の材料にもなります。
疲労物質の発生を抑え肝機能をもサポートしてくれますよ!
☆牛肉→たんぱく質と鉄分の王様!
☆豚肉→ビタミンBを摂るならイチオシ!
☆鶏肉→ビタミン Aで美肌になろう!
☆ラム、マトン→生活習慣病予防に!
☆馬肉→脂肪分が少なく血管を拡張!冷え対策や高血圧の人に。
お肉にはたくさんの効果効能があります。
疲労回復にも良いですので
夏の疲れが出やすいこれからの時期は摂りたい食品ですね。
1人焼肉デビューしてみようかと思うのですが
焼肉店を検索してると食べた気になり満足してしまってる私です(笑)
脂が気になる方は
茹でたり網焼きにするとヘルシーになりますよ(^-^)
カラダに良いからといって。。。
食べ過ぎには気を付けてくださいね。
お時間帯によっては
まだご案内が可能です。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
《カラダファクトリー横浜ムービル店》
http://www.karada39.com/salon/detail.php?id=524
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