クラウン(CROWN)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-05-24 16:56:54.0
- 桃が食べたい！！！
- 皆様、こんにちは。アロマクラウンです。
先日、家の近所の自販機でみつけました♪ネクターとレモンスカッシュ★（＞０＜）★
私の大好きな２種類！
今まで気づかなかったことを悔やみます。。。
これから、この自販機にお世話になろうと思います◎
で、せっかくなので
このネクター・・・というか桃の話を！！
もう少ししたら桃の季節になりますので、桃の意外と知らない栄養と効能について・・・
桃は、ペクチンが豊富です。
この、ペクチンは食物繊維の一種で便秘や下痢の予防に効果的です◎
また、ペクチンにはコレステロール値を下げる、血糖値の上昇を抑えるなどの効能もあります◎
さらにカリウムも豊富です。
カリウムとは、ミネラルに分類される栄養素の一種で、細胞内の水分量を調節するなどの働きがあります。
血圧の安定、むくみの解消、筋肉の収縮を正常に行う効果があります◎
更に更に！！
老化防止の予防をする効能のカテキンや
貧血の予防、冷え性の改善にいい鉄分・マグネシウムも豊富です。
水分のが多いのであまり栄養とかないかなーと、大間違いです！！
体にいい事だらけの桃を、食べたくなりましたね♪
今はまだないので・・・
それまで、私はネクターを・・・。。。
甘くて美味しい桃を見つけたら、是非教えて下さい！！
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