ホットハンド ホンテン
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- 愛知県名古屋市中区千代田２-８-１７ グリーンハイツ鶴舞公園1F
- 鶴舞駅 徒歩7分！身体のお悩み改善お任せください!【口コミ高評価！】の店舗です！
ホットハンドのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 09:19:23.0
- 【睡眠の話】寝ている間に身体はこんなに頑張ってる！
いつもホットハンド鶴舞店をご利用いただき、ありがとうございます！
皆さんは、毎日ぐっすり眠れていますか？
「ただ身体を休めているだけ」と思われがちな睡眠ですが、
私たちの身体の中では寝ている間に、様々なメンテナンスが行われているんですよ～
●寝ている間に、身体は何をしているの？
・脳の大掃除＆記憶の整理
起きている間に脳に溜まった老廃物を排出し、日中の記憶を整理・定着させています。
頭がスッキリするのはこのおかげ！
・身体の修復＆お肌のケア
「成長ホルモン」が分泌され、傷ついた細胞の修復や代謝を促します。
疲労回復はもちろん、お肌の調子を整えるためにも重要です。
・身体を守る力を整える
睡眠中は、身体を守る免疫システムがメンテナンスされる時間。
しっかりと寝ることで、元気をチャージし、健やかな状態を保ちます。
・自律神経のバランス調整
副交感神経が優位になり、心身をリラックスさせることで、
乱れがちな自律神経のバランスを整えます。
・太りにくい身体づくり
食欲に関わるホルモンのバランスを調整し、暴飲暴食を防ぐサポートをしてくれます。
これらをスムーズに行うために、一般的には7～8時間程度の睡眠が目安！
●「ぐっすり」をサポートする、もみほぐしの力
「大切なのは分かってるけど、なかなか寝付けない…」
「眠りが浅くて、疲れが取れない…」
そんな時は、ホットハンド鶴舞店のもみほぐし♪
オールハンドの心地よい刺激は、緊張した筋肉をほぐし、血行を促進。
心身を深いリラックス状態へと導き、睡眠に大切な「副交感神経」が優位になるようサポートします。
身体が「ほっ」と緩むと、自然と眠りの質も高まりやすくなりますよ。
睡眠は、明日を元気に過ごすための準備時間。
もみほぐしで身体を整えて、質の高い睡眠を手に入れませんか？
皆様のご予約、お待ちしています！#ホットハンド鶴舞店
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