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投稿日：2025-11-21 08:44:21.0
- ほぐし整体による深部筋膜リリースについて
- しとろ整体 & パーソナルトレーニングCitro の豊田です。
今回は、ほぐし整体による深部筋膜リリースについて説明していきたいと思います。
これは、硬くなった筋膜（筋肉を包む膜）をマッサージなどの手技によって緩め、癒着を解放することを目指す施術方法です。
※※ 深部筋膜リリースとは？ ※※
筋膜の役割: 筋膜は、筋肉だけでなく、血管、神経、内臓なども包み込み、全身を一つのつながりとして支える重要な役割をしています。
慢性疲労や悪い姿勢などにより筋膜が硬くなったり、他の組織と癒着（くっついてしまうこと）したりすると、筋肉の動きが制限され、痛みやこり、体の歪みが生じます。
手技療法の筋膜リリースでは、クリニカルマッサージのような専門的な手技を用いて、この癒着した深層の筋膜にアプローチし、柔軟性を取り戻すことを目指します。
※※ 期待される効果 ※※
深部筋膜リリースによって筋膜の柔軟性が回復すると、以下のような効果が期待されます。
1. コリや痛みの軽減: 特に慢性的な肩こりや腰痛などへのアプローチ。
2. 柔軟性アップと可動域の改善: 関節がスムーズに動くようになります。
3. 姿勢の改善: 身体の歪みが整い、正しい姿勢を保ちやすくなります。
4. 血行・リンパの流れの促進: むくみや冷えの改善、疲労回復のサポート。
※※ 注意点 ※※
『ストレッチとの違い』
ストレッチが主に「筋繊維を伸ばす」のに対し、筋膜リリースは「圧迫」を伴うなど、様々な方向から筋膜にアプローチします。
『専門性』
特に「深部」へのアプローチは、専門的な知識と手技が必要とされることが多いため、ほぐすことに特化した整体などで施術が必要です。
『セルフケア』
フォームローラーなどを使ったセルフケアもありますが、専門家の手技では自分では届きにくい深層部へアプローチできるというメリットがあります。
しとろ整体では、''ほぐし'' に特化した整体施術を行なっています。
慢性的なコリや痛みについて、お悩みの方はお気軽にご予約ご相談ください。
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