イーハトーブ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2015-03-26 18:57:43.0
- 正しい姿勢になると気分がよくなります。
- 正しい姿勢になると気分までよくなります。なぜ？
何か気になることがあったり、やりきれない切ない気持ちがあるとため息をつきますね。
あるいは何かやましいことをしたり考えたりしたときは、後ろめたい気持ちになります。
こんなときは、頭の位置は低くなり、胸より前に突き出ます。
また着けれたとき、嫌なことがあったときは、頭が前に突き出て、アゴが上がって、顔が上を向きます。
そして落ち込んだとき、悲しいとき、辛いとき、怒りがあるとき、胸が前に倒れ、背中は丸まります。
このようなとき、腕や肩はどのような状態にあるかというと、
肩は肩甲骨ごと胸の前に出てそのまま引っ張られて腕も体の前にきます。
さらに骨盤はと言うと、後ろに倒れ、腰椎が丸まってしまいます。
このよに、体の状態、位置や角度と心理状態は一致していることが多いのです。
ですから、姿勢が悪いと気分も悪くなって当然なのです。
と、言う事は？そうです、全部その逆をやればいいんです。
頭は胸より後ろの高い位置。アゴは引いて、顔は正面に対してごくわずかに下向き。
胸は起きて、背中は軽く反った状態。
背中の反りと腕の重さで、肩は肩甲骨ごと胸から離れ、肩甲骨は背中側でお尻の方にぶら下がる。
腰椎は反らず丸まらず、すっと伸びて、骨盤もそれに引っ張られるようにやや前傾。
これだけでずいぶん違います。
姿勢をよくすれば、心身の不調の多くが解消される可能性が高くなります。
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