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ブレスの森 本店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-08-31 18:21:10.0
- 「たかがむくみ」は太い脚の入り口
- 人間の体は、心臓から血液が全身の細胞へ酸素や栄養分を届けるために送り出され、
届けると同時に細胞から排出された二酸化炭素や老廃物を回収して、心臓に血液を戻します。
人間の下半身には全体の7割もの血液が集まっていて、ふくらはぎの筋肉が動くことで血液を心臓に戻します。
つまり血液を心臓に戻すには、ふくらはぎの筋肉を伸び縮みさせる必要があります。
これがなんらかの理由でうまくいかなくなるとふくらはぎで血液が停滞して足がむくみます。
むくみの原因としては、
・長時間同じ姿勢でいる
・運動不足による筋力の低下
・塩分の取りすぎ
・ビタミン、ミネラル、タンパク質の不足
・アルコールの取りすぎ
・体温調節不足
・女性特有のむくみ
などがあげられます。
夏は、エアコンで温度変化のない環境の中で過ごすことで、体温を調節する発汗などの自律神経の働きが鈍くなり、水分代謝が低下し、むくみやすい季節です。
クーラーのきいた部屋で長時間座りっぱなしでデスクワーク……なんてむくまない方が不思議なくらい。
そのまま放っておくと、脚痩せから遠ざかるばかりでなく、エコノミークラス症候群などの怖い病気につながることも…。
そうなる前に、しっかりケアしましょう♪ボディブレスの脚＆ヒップのメニューはリピーター様続出の人気メニュー！！
むくみの解消はもちろん、脚のゆがみや外反母趾の矯正にも効果があります。
歪みを直しながら関節を伸ばすので足長に。
足が軽くなるので、歩くのが楽しくなりますよ！
足が重く感じると、やる気も起きず、なんだか楽しくないですよね。
暑い夏からだんだんと涼しくなり、お出かけや旅行も増えてくる季節もすぐそこ！
脚が軽くて、思わずどこかに出かけたくなるような
そんな軽やかできれいな脚目指しませんか？
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セラピスト
斎藤 サイトウ
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