マチノチイサナホグシヤサン
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街の小さなほぐし屋さんのブログ
ビューティー
投稿日：2020-10-12 12:35:56.0
- ダイエット食品ばかり食べていませんか？
- カロリーオフや糖質オフ商品、ダイエットバーなどは手軽に取り入れられやすく一見ダイエットによさそうですが、加工の段階で人工的な甘味料や添加物が加えられているし、必要な栄養素が詰まっているように見えて実はそうでもないものが多いので満足感がなく、長い目で見るとダイエットには不向き。
今度、そういった商品の裏側でカロリーなどチェックしてみて下さい。
中にはおにぎり一個分のカロリーに匹敵するものもあります。
同じカロリーかそれ以下で、もっとヘルシーで満足感のある間食はたくさんあります。
チーズや、フルーツとヨーグルトなどを選ぶと良いでしょう。
続きは次回に・・・
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