マチノチイサナホグシヤサン
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街の小さなほぐし屋さんのブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-01 13:04:15.0
- 食事は3食とればタイミングは関係ない
- ダイエットで犯しやすい間違いを連続で説明させていただいています。
毎日忙しくしていると、計画的に食事を摂ることも難しいです。
ある日はしっかり3食＋間食付きなのに対し、ある日は何時間も食事が摂れず長く間が空いてしまったり。
ある日は栄養バランスの整った食事を摂れたのに対し、次の日はファストフードや店屋物で栄養が偏ってしまったり。
そんな食事の摂り方はカラダに良くないばかりか、ダイエット効果も薄くなってしまいます。
休日に、忙しい平日用のランチや夕食、間食用のフルーツやナッツなど1週間分のメニューを大まかに決めた上でまとめて買い物し、必要であれば簡単な下ごしらえを済ませたり、作って冷凍しておくなどして、出来るだけ自分のライフスタイルに合った食事のスケジュールを整えられるようにプランを立ててみて下さい。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
アメーバーでもブログを公開しています。
こちらにも遊びに来て下さい。
http://ameblo.jp/matinotiisanahogusiyasan/
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