ホンカクセイタイ ターンザコーナー
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ターンザコーナー 鶴見店のブログ
プライベート
投稿日:2025-11-13 23:50:51.0
- 冷えが始まる秋、むくみにご注意!
- こんにちは、「かず」こと五十嵐和夫です。
朝晩の空気が一層ひんやりしてきましたね。
この時期になると、「なんだか足が重い」「夕方になると靴下の跡がくっきり」そんなむくみのお悩みをよく聞きます。
秋は、気温が下がり始めることで体が冷えて血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
さらに、暑い時期から体が切り替えられていない、
冷たい飲み物をまだ習慣的にとっている方も多く、
体の内側が冷えていることもあります。
その結果、余分な水分や老廃物が溜まりやすくなります。
むくみ対策のポイントは「温めて、動かす」。
お風呂でしっかり湯船につかる、足首を回す、軽くストレッチをする
このちょっとの手間が体をスッキリ軽くしてくれます。
そして、慢性的なむくみや冷えがある方は、整体で全身の巡りを整えるのもおすすめです。
血流やリンパの流れをスムーズにすることで、自然とむくみにくい体に変わっていきます。
本格的な冷えが来る前に、体の内側から準備しておきましょう。
軽やかな秋を過ごせるよう、整えていきませんか?
ご来店をお待ちしております。
書いたひと(五十嵐和夫)
#整体 #鶴見 #鶴見整体 #むくみ #足の疲れ #重だるさ #下半身
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