セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー カワサキダイステン
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カラダファクトリー 川崎ダイス店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-11-06 11:13:03.0
- りんごの美味しい季節です！
- ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
骨盤・ボディラインメンテナンス整体サロン
カラダファクトリー丸井川崎店です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんにちは☆
先日、帰宅すると玄関にリンゴが届いていました。
もうそんな時期なんですね。
そこで今日はりんごです。
りんごはカラダにいい！ってよく言われますよね。
イギリスでは「１日１つのリンゴは医者いらず」という
有名はことわざもあります。
なんとなくカラダにいい健康にいいと思っているりんごですが
どんな効能があるんでしょう
まず、食物繊維が豊富
特に皮の部分に鎮静作用のあるタンニンとペクチンが多く含まれています。
腸の粘膜をカバーする働きがあるので炎症や便秘に効果があります。
この整腸作用がリンゴの最大の効能と言われています。
つぎに抗酸化作用
活性酸素を抑える抗酸化作用があり、老化防止、コレステロールを下げる効果があります。
そして、疲労回復
りんご酸やクエン酸も含んでいるので、疲労回復効果もあります。
りんご酸には肌荒れを防ぐ効果もありますよ。
食べ方はできれば皮ごと！食べることです。
すりおろすと吸収が早くなります。
りんごの美味しい時期ですので
からだにいいりんごを積極的に食べるようにしたいですね。
http://www.karada39.com/salon/detail.php?id=544
投稿者
川崎ダイス
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