セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー カワサキダイステン
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カラダファクトリー 川崎ダイス店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-29 11:34:51.0
- 秋の不調
- みなさんこんにちは！カラダファクトリー川崎ダイス店です！
もうすぐ10月ですね、だいぶ涼しい気候の日が増えてきて、秋も深まってまいりました。みなさまいかがお過ごしでしょうか？
比較的過ごしやすいですが、半袖にしようか長袖にしようか、上着はいるかいらないか、昼と夜の気温差なども大きく、服装も迷いますよね。
この気温差が大きいというのは、身体の不調を引き起こす原因にもなってきます。
食欲の低下、疲れやすい、下痢や便秘、頭痛、肩こり、気分の重さ、眠気、微熱が続く……これらの症状を感じている方、自律神経が乱れているかもしれません。
気温差に適応しようと自律神経が頑張ってしまうことで、ちょっと頑張りすぎちゃってるよー！と様々な症状として身体に現れてきてくるわけです。
自律神経の乱れの対処法としては、適度な運動、心身のリラックス、規則正しい生活です。そうはいっても全部やろうとするのはなかなか難しいですよね。それができてれば苦労しない！という声が上がってしまっても仕方ないです。
なのでせめて、自分なりのリラックスやリフレッシュの方法を一つ二つ持ってるとよいです！かるく散歩をする、好きな音楽を聴く、家族や友人と話す、カラオケで歌いまくる、お酒をのむ（これはほどほどに！）、きっとご自身に合う方法があると思います。いろいろ試してみてください。
また、自律神経は頸椎を通っているため、整体で首の調整をして頭まわりをほぐしたり、身体のバランスを整えることも、自律神経の乱れにはとても効果的です。
せっかくの気持ちの良い季節、みなさまには気分良く過ごしていただきたいと思っております。
みなさまのご来店を心よりお待ちしております。
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投稿者
川崎ダイス
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