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ビュースタイル川西のブログ
ビューティー
投稿日：2015-07-14 22:29:38.0
- キュッと引き締まった腹になる方法
- 大阪で小顔・骨盤矯正ならシンメトリースタイルへ。(^^)/
今日は本当に暑い1日でしたね。
薄着になるこの季節、ぽっこりお腹が気になりませんか？
でも、食事を減らしたり、生活リズムを整えてもなかなかお腹周りのお肉は、痩せにくくて悩みませんか(*＾ー＾)ノ
そこで
キュッと引き締まった腹になる方法をお教えしますね♪
１．膝を曲げてあお向けになり、深呼吸するo(^▽^)o
⇒手を横腹に添えて行うと、内臓脂肪が燃えやすくなるよ！
２．膝を軽く曲げて立ち、骨盤を前後に動かす。
⇒骨盤の歪みが解消して、ぽっこりお腹が改善しますよ。
３．膝を曲げてあお向けになり、腰の上げ下ろしをする。
⇒腹筋や骨盤底筋が鍛えられ、ウエストが引き締まりますよ。
より美しく！もっと健康に！
あなたの美容と健康を全力で守ります！！
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