コガオキョウセイ コツバンキョウセイ セイタイ ソウシン ビュースタイルカワニシ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 兵庫県川西市栄町１２‐１ 秋山ビル２Ｆ
- 阪急川西能勢口駅から徒歩3分
ビュースタイル川西のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 21:09:23.0
- 生理前に★体調を整える方法
- 川西で人気の小顔・整体・骨盤矯正ならビュースタイルです！
生理前になると、なんとなく体が重かったり、気持ちが落ち込みやすくなったりしませんか？
それは、女性ホルモンのバランスが変化することで起こる【PMS（月経前症候群）】によるもの。
今回は、生理前の不調をやわらげ、心も体も穏やかに過ごすための
“セルフケアのポイント”を6つご紹介しますね (^^)
1. カルシウムをしっかり摂る
ほうれん草や魚、ヨーグルトなど、カルシウムが豊富な食材を意識して摂りましょう。
カルシウムは神経の興奮を抑え、イライラや不安感を落ち着かせる効果があります。
2. 無理をせず、明日にできることは明日へ
生理前はホルモンの影響で集中力が下がりやすい時期。
「今日はここまで」と区切りをつけ、考えることを減らすと、
気持ちが軽くなり、リラックスモードに切り替えやすくなります。
3. カフェインを控えめにする
コーヒーや紅茶などのカフェイン飲料は、取りすぎるとイライラや頭痛の原因になることも。
この時期はハーブティーや白湯など、体にやさしい飲み物を選ぶのがおすすめです♪
◎生理前の数日をどう過ごすかで、体も心もぐっとラクになります。
少しずつ意識して、自分をやさしく整える時間をつくっていきましょう☆
ビュースタイルでは、
整体・リンパケア・小顔矯正な通して、
「ホルモンバランスを整えたい」「生理前の不調を軽くしたい」という方をサポートしています。
お悩みのある方は、ぜひ一度ご相談ください！！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
より美しく！もっと健康に！
貴女の美容と健康、そして笑顔のために、全力で頑張ります。
川西・池田市・宝塚市
小顔・骨盤矯正専門院
ビュースタイル川西
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,980 人気No.1 【すべての歪みを根本改善】 小顔矯正+骨盤矯正 ¥22,000→￥7,980
|
投稿者
鈴木先生
サロンの最新記事
-
●2025-11-08
-
●2025-11-06
-
●2025-11-04
-
●2025-11-01
-
●2025-10-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（12）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（5）
- 2020年8月分（7）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（7）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（6）
- 2020年2月分（9）
- 2020年1月分（3）
- 2019年12月分（6）
- 2019年11月分（4）
- 2019年10月分（6）
- 2019年9月分（5）
- 2019年8月分（6）
- 2019年7月分（10）
- 2019年6月分（9）
- 2019年5月分（4）
- 2019年4月分（8）
- 2019年3月分（9）
- 2019年2月分（7）
- 2019年1月分（8）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（6）
- 2018年9月分（15）
- 2018年8月分（10）
- 2018年7月分（16）
- 2018年6月分（20）
- 2018年5月分（11）
- 2018年4月分（10）
- 2018年3月分（7）
- 2018年2月分（11）
- 2018年1月分（14）
- 2017年12月分（15）
- 2017年11月分（2）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（1）
- 2017年8月分（3）
- 2017年7月分（7）
- 2017年6月分（6）
- 2017年5月分（8）
- 2017年4月分（8）
- 2017年3月分（6）
- 2017年2月分（9）
- 2017年1月分（9）
- 2016年12月分（12）
- 2016年11月分（12）
- 2016年10月分（18）
- 2016年9月分（11）
- 2016年8月分（8）
- 2016年7月分（7）
- 2016年6月分（5）
- 2016年5月分（12）
- 2016年4月分（10）
- 2016年3月分（8）
- 2016年2月分（22）
- 2016年1月分（11）
- 2015年12月分（13）
- 2015年11月分（13）
- 2015年10月分（13）
- 2015年9月分（8）
- 2015年8月分（14）
- 2015年7月分（15）
- 2015年6月分（12）
- 2015年5月分（13）
- 2015年4月分（12）
- 2015年3月分（7）
- 2015年2月分（9）
- 2015年1月分（9）
- 2014年12月分（8）
- 2014年11月分（9）
- 2014年10月分（4）
- 2014年9月分（5）
- 2014年8月分（4）
- 2014年7月分（11）
- 2014年6月分（41）
- 2014年5月分（3）
- 2014年4月分（0）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（0）
- 2014年1月分（0）
- 2013年12月分（1）
もっと見る
ビュースタイル川西のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,980 人気No.1 【すべての歪みを根本改善】 小顔矯正+骨盤矯正 ¥22,000→￥7,980
|
|
新 規 |
¥7,980 【40・50歳代の顔と体の悩み根本改善】 小顔矯正+骨盤矯正 ¥22,000→￥7,980
|
|
新 規 |
¥7,980 【30歳代・顔の歪みやタルミを改善】 小顔矯正+骨盤矯正 ¥22,000→￥7,980
|
|
新 規 |
¥4,800 【プレミアム小顔矯正】 顔の歪み・大きさ・エラ張り改善 ¥13,200→¥4.800
|
|
新 規 |
¥3,980 【頭痛・肩こり・腰痛の根本改善】不調は歪みが原因 ☆ 整体￥6800⇒¥3980
|
|
新 規 |
¥5,500 【美尻・美脚】 体の歪み改善・骨盤矯正＆美容整体 ￥8800⇒¥5500
|
