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【小顔矯正 骨盤矯正 整体 痩身】ビュースタイル川西

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ビュースタイル川西のブログ

ビューティー
投稿日:2019-07-14 22:42:49.0
イライラ時の甘いものの罠(川西・小顔・整体)
川西で人気の小顔・整体・骨盤矯正ならビュースタイルです!
イライラ時の甘いものの罠(川西・小顔・整体)_20190714_1
今回は甘いものについて。

イライラした時や、
落ち着かない時、
ふとした瞬間に無性に甘いものが食べたい!!
と思う事、皆さんはありますか?
私はあります!!!!

ストレス発散のために食べる事がありますが
実はもやもや逆にイライラしたり、
ストレスになってしまう事、
ご存知でしょうか?


一時的にはストレスが収まります。
これは幸せホルモンが分泌されるからなんです。

じゃあ、なぜイライラしている時に甘いものを
控えないといけないの??

正解は食べた後が問題なんです!


ストレスがたまっている時にあまいものを
食べると急激に血糖値が上昇します、
         
そうすると今度は上がりすぎてしまった
血糖値を下げる為に
大量のインスリンが分泌されてしまいます。。
        そして
    
今度は下がってしまった血糖値を
上げようとまたすぐに甘いものが欲しくなる。。。。。。。
これの繰り返しなんです!!

これを繰り返すことにより
中毒状態になってしまい、
余計にイライラやストレスをかんじて
しまうんです。。

なのでイライラしている時こそ
甘いものをたべるのは避けたほうが良さそうですね。

イライラした時にたべるのであれば
あまり血糖値が上がりすぎないもの

ナッツ類や果物
で糖分を摂ると良いですよ!



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鈴木先生

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