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ビュースタイル川西のブログ
- 足のむくみや冷えを解消!★川西・小顔矯正・整体
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今回は女性の多くは悩んでいる
足のむくみ
について書いていこうかと思います。
普段の生活の中で、皆さんは何か浮腫まないためのケアをしていますか?
例えばデスクワークで座りっぱなしが多い方や、
ヒールを常に履いているため、足首が固定されていることが多い方は
足先の血流が滞っている為、冷えてしまってませんか?
足首を定期的に回すなどして、動かしてあげたり
つま先は床に着けたまま
踵だけ上げ下げしてあげたりする
だけでも足のむくみ方は、何もしなかった時と比べて、だいぶ楽なはずです♪
そしてむくみはその日のうちに、出来るだけ解消して、
翌日に持ち越さないのがベストです(#^.^#)
テレビ等でも紹介されていましたが、
両手両足を天井に向かって上げ、小刻みに動かしてあげたり、
足裏から太ももまで、心臓に向かって擦ってあげる等して、
出来るだけその日のうちにムクミを取ってあげましょう♪
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
川西・池田市・宝塚市
小顔・骨盤矯正専門院
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