とある夏の日：2023年7月17日｜揉み処ざもみ戸越店のブログ

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プライベート

投稿日：2023-07-17 09:31:09.0

とある夏の日: わっしょい！
あきです！
　
夏真っ盛り！
今年もこの季節がやってきましたね！
　
皆様いかがお過ごしですか～！？

私はとりあえず塩や味噌を舐めていす。
塩分が足りてないとしょっぱく感じないので、
しょっぱく感じるまで舐めます。
　
突然の暴力的猛暑の初日は死ぬかと思いましたが、
意外と塩分補給だけでスッキリしたのか、
翌日は元気溌剌！
　
そして調子に乗った翌日のお休みは、
「よ～し、夏の気と仲良く調和するぞ！」と、
炎天下の中ジョギングに出かけました！
…100メートル走ったらバテました(笑)
　
でもしばらく歩いていると、
汗で濡れた身体で受ける風が涼しくて、
「なんだ意外と気持ちいいじゃーん！」
と、近所の川まで歩いていきました。

いや～そんなつもりじゃなかったんですが、
キラキラした水を見たらもう、
吸い込まれるように入水していましたね。
やっぱ暑いもんは暑いですね。
服のままでしたけどね。
　
そのまま深い所まで行き、
大の字で浮かんでいたら、
めっちゃくちゃ気持ち良かったです！！！
　
水死体に見えないかだけ、
若干不安でした（笑）
　
水の中でじっとしていたら、
鳥たちが寄ってきてくれて嬉しかった～♪
　
水から上がったら今度こそめっちゃ涼しくて爽快！
誰もいなくて貸し切り状態だし、
どんなクーラーよりもサイコーでした♪

クーラーも気持ちイイけど、
浸りすぎると冷えたり温度差でやられるし、
バランスが難しいところですよね～…。
　
暑くても涼しくても、
なんだかんだ体力を削られるのが夏。
　
疲れている時は小まめなケアを。
余裕のある時は無理のない範囲で運動していきたいものです。
運動でしか取れない疲れってありますからね・・・！
　
本当はいきなり炎天下ではなく、
早朝や夕方のお散歩ぐらいから、
身体を慣らしていくのがいいと思います。
わかってはいるんですけど…。
人生に刺激を求めるタイプのようです♪
　
そんな、とあるセラピストの夏のセルフケア(？)のお話でした。
　
真似する時は自己責任でお願いします♪
※遊泳禁止の場所では泳いじゃダメですよ！
　
何かをする気分じゃない時は、
とりあえずざもみにいらっしゃいませ♪
　
この時期は冷房冷えによる疲労が生まれがちなので、
意外と夏にもぽっかぽかのハーブボールはオススメですよ！