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【BITORIA】本格小顔矯正・骨盤矯正専門店 表参道本店

ビトリア ホンカクコガオキョウセイ コツバンキョウセイセンモンテン オモテサンドウホンテン

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  • リラク
  • エステ
  • 東京都渋谷区神宮前5-12-4 アルカディア表参道102号室
  • 表参道駅A1徒歩7分/明治神宮前駅4番出口徒歩7分/JR原宿駅表参道口徒歩10分

ビトリア 小顔 骨盤美容矯正サロン(BITORIA)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-10-30 12:06:41.0
スマホ首要注意!たるみを悪化させない首の使い方
スマホ首で顔がたるむNG姿勢3選!!

最近お客様から『フェイスラインがぼやけてきた、、、』
『二重顎が気になる、、、』という相談が結構多いです。。

実はそのお悩みスマホの姿勢が原因かもしれません。

スマホ首要注意!たるみを悪化させない首の使い方_20251030_1


1, 下を向きすぎる角度
スマホを見るときに頭を前に倒す角度が強いと、、、首への負担は一気に増えます。
正面を向いた姿勢でも約4キロ~5キロ負担が掛かってるので下を向く角度により18キロ~27キロも、首に負担が掛かってると言われています。
首の筋肉が常に引っ張られて顔全体の皮膚が下方向にたるみやすくなります!


2,猫背+首だけ前の姿勢
背中が丸まり首だけ前に出た『首前傾』姿勢。
この姿勢になると、、、
・顎下に脂肪が付きやすい
・二重顎が濃くなる
・フェイスラインがもたつく
・咬筋が固くなりエラ張りに
見た目年齢が一気に上がる最強の悪姿勢(;・∀・)


3,横向き&寝ながらスマホ
寝ながらスマホは、、、
・片側だけ咬筋が緊張
・ほうれい線が片側だけ深くなる
・頬の位置が下がる
→→→顔の左右バランスが崩れる



☆今日からできる改善☆
1,スマホの位置は顔の高さ!
→腕がだるい時はクッションを使う

2,顎は軽く引く
→首の後ろが伸びてる感を意識

3,1時間に1回、肩回し&鎖骨ほぐし
→顔のリンパ流れアップ


☆小顔矯正でさらに改善☆
スマホ姿勢で崩れたのは姿勢だけじゃなくて頭蓋骨のバランスも♪
咬筋の張り、顎下のたるみ、首~肩の筋緊張、フェイスラインのたるみ全部まとめてケアできるのが小顔矯正の魅力(*^^*)

皆さまのお悩みが一つでも多く改善しますように心を込めて施術いたします♪



《予防医療研究協会認定ビューティーサロン》
【公式LINE】
ID @bitoria
【表参道店】
TEL 03-3797-3319
Instagram bitoria_omotesando
【横浜店】
TEL 045-274-8886
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小顔矯正/頭蓋骨矯正/骨盤矯正/胸椎矯正/小顔/骨盤/眼精疲労改善/エラ/リフトアップ/二重アゴ改善/口角のたるみ/顔の歪み/たるみ改善/首肩こり/腰痛/ヘッドマッサージ/ほうれい線改善/超音波/マイクロカレント干渉波/ホットストーン/むくみ/冷え症/XO脚/O脚/エイジングケア/学割/ブライダル/リンパマッサージ/エステ/東京/青山/表参道/原宿/外苑前/神宮前/渋谷/神奈川/横浜/関内/馬車道/桜木町/セラピスト募集

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投稿者

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ビトリア 小顔 骨盤美容矯正サロン(BITORIA)のブログ(スマホ首要注意!たるみを悪化させない首の使い方)/ホットペッパービューティー

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