足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 阪急三番街店
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フットセラピー 阪急三番街店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 19:55:45.0
- 東洋医学～乾燥肌対策編～
- こんにちは！フットセラピー阪急三番街店の馬越です。
秋が深まり、朝晩の冷え込みを感じる季節になりました。東洋医学では、この時期は「肺」と「大腸」が弱りやすく、乾燥や便秘、肌荒れ、気分の落ち込みなどが出やすいといわれています。気温差や忙しさで自律神経が乱れやすい今こそ、体の内側から整えるケアが大切です。
東洋医学では、ツボ刺激や経絡（けいらく）の流れを整えることで、体を温め、巡りを良くしていきます。おすすめは「合谷（ごうこく）」と「足三里（あしさんり）」。合谷は手の甲の親指と人差し指の間にあり、ストレスや肩こりの緩和に効きます。足三里は膝下にあり、冷えや胃腸の不調を整えます。ゆっくり呼吸をしながら、1日に数回やさしく押してみましょう。
また、白い食材（大根・れんこん・豆腐など）は肺を潤すとされ、この時期の食養生にもおすすめです。体を温めるスープと、穏やかなマッサージで「巡り」と「呼吸」を整え、冬を迎える準備をしていきましょう。
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