R・S Total Body【アール・エス トータルボディ】上新庄
アールエス トータルボディ カミシンジョウ
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アールエス トータルボディ(R S Total Body)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-07 00:38:52.0
- 【足の疲れに効く6分間ストレッチ】
- 今回はあまり動かず一連の動作でできる脚を中心としたストレッチ方法を紹介。
長時間のデスクワーク、長時間の立ちっぱなしで脚のむくみがきつい方や旅行・ショッピングなどで脚が疲れた方などにもおすすめで旅先の宿泊先などでもこの動画をみてできるように目線や姿勢などよりストレッチ効果が向上できるように文章にして解説しています。
また、持病で腰痛がある方にも腰に負担がかからないストレッチの仕方、腰痛予防に効果的なストレッチ方法も紹介
1つのストレッチを約10秒前後で作成しています。このストレッチを一緒に全てして頂くと約6分ほどで終了しまので、是非、参考にしてみてください
▼当店YouTube▼
https://youtu.be/JkMf5s6WVBY?si=uThShJ6FBXpr7WgR
◆ホットペッパーのブログでは文字制限があるため詳しく解説ができない為、詳しい情報を知りたい方は当店のYouTube動画をご覧下さい。
https://www.youtube.com/@RSTotalBody
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