太極ソフト整体 小平院のブログ
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投稿日：2025-09-25 01:28:11.0
- 夏の冷えにご注意！ク―ラ―冷えと東洋医学
こんにちは！太極ソフト整体です。
夏は暑さで汗をかくイメージがありますが、実は「冷え」による不調がとても増える季節です。特に、クーラーの効いた室内で長時間過ごすことによる「クーラー冷え」は、多くの方が悩む症状の一つです。「冷たい部屋にいると身体がだるい」「お腹が冷えて調子が悪い」などの経験はありませんか？
東洋医学では、夏の冷えは“内臓の冷え”と捉えられています。外は猛暑でも、室内はエアコンでヒンヤリ。この暑さと冷えを繰り返すことで、身体の「巡り」が乱れてしまいます。その結果、だるさや食欲不振、むくみ、頭痛、不眠など、様々な不調が起こりやすくなります。
特に冷えが影響しやすい部位は、「お腹（脾・胃）」や「下半身（腎・膀胱）」です。これらが冷えると消化や吸収の働きが低下し、エネルギー（気）が不足して体がだるくなったり、むくみが生じたりします。
さらに、冷えは身体の「気血水（きけつすい）」の巡りを妨げ、筋肉や関節にも悪影響を及ぼします。例えば「クーラーの風で肩がこる」「足腰が重い」と感じるのは、巡りの滞りが関係しています。
【東洋医学的・夏の冷え対策】
首・お腹・足首はしっかり温める
夏でも冷えを感じやすい部位は守りましょう。薄手の腹巻きや足湯、レッグウォーマーなどがおすすめです。
冷たい飲み物・食べ物は控えめに
内臓の冷えは体調不良の原因に。常温～温かい飲み物を選び、しょうがやねぎ、にんにくなどの温め食材を積極的に摂りましょう。
適度な運動やストレッチで巡りを良くする
エアコンの部屋でじっとしていると血流が悪くなります。深呼吸をしながら体を動かし、内側から温めましょう。
整体で“巡り”を整える
冷えで滞った経絡や筋肉の流れを整え、内臓の働きを助けます。当院では東洋医学の視点を大切に、季節の不調に合わせた整体を提供しています。
夏の冷えを放っておくと、慢性的な不調につながることもあります。クーラーの冷えを我慢せず、早めに体を整えて快適な夏を過ごしましょう！
整体、足裏マッサージ、ヘッドケアもございます。
駐車場:当院の前にコイン駐車場が有り，駐車サ-ビス券を差し上げます。
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