お尻に肉がつく原因：2018年10月20日｜整体アンドリラクゼーションステラのブログ

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投稿日：2018-10-20 19:49:16.0

お尻に肉がつく原因: こんにちは

今日はお尻に肉がつく原因です

上半身は細いのにお尻が大きくてバランスが悪い、お尻が垂れ下がることで太ももとの境目がわからなくなる。
お尻が太くなる原因は3つあります。

骨盤の歪み
脂肪（セルライト）の蓄積
筋肉の衰え

骨盤の歪みについて

姿勢が悪くなると骨盤が歪んできます。
骨盤が歪むとお尻を支えている脚の付け根の位置が外側へ開いていきます。
骨盤が開いている状態が続くと、その骨に引っ張られて筋肉や皮下脂肪もその形へと移行していきます。
そのせいでお尻が大きく見えたり、服を選ぶときに、ウエストでサイズを見るとお尻が入らないということが起こります。

以下の6つのうち、1つでも当てはまる人は、骨盤の歪みが原因です。

・気が付くと片足重心で立っていることが多い
・いつも片方の腕や肩ばかりでカバンを持っている
・無意識にほお杖をついていることが多い
・椅子に座るときつい脚を開いたり、組んでしまう
・歩くときに親指に力が入っていない歩き方をしている
・猫背になっていることが多い

脂肪（セルライト）の蓄積

過剰なカロリー摂取とか使わなくて余った脂肪は皮下脂肪として蓄積されます。
お尻や腰周りを触ってみて、冷えているのであれば、それは血液の循環が悪いということです。
そうなると、リンパの流れが悪くなって老廃物が溜まっていきます。
皮下脂肪と老廃物が絡み合うとセルライトに変わってしまって、どんどん蓄積されて太くなっていきます。

以下の6つのうち1つでも当てはまる人は脂肪の蓄積が原因です。

・普段運動やエクササイズをしていない
・甘いものや炭水化物が好きでよく食べる
・お尻を触ると冷たい
・冷房で体を冷やしすぎている
・アイスとかジュースなど、冷たいものを常に飲食している。
・塩分を摂り過ぎている

筋肉の衰え

運動をしないことで筋肉が減少すると、基礎代謝が下がって、脂肪が燃えにくい身体になります。
年齢が上がるにつれて筋肉は衰えていって、支える力がなくなって、お尻が垂れます。

以下の4つのうち1つでも当てはまる人は筋肉の衰えが原因です。

・日ごろから運動やエクササイズをしていない
・年齢が上がってきた
・歩くときのスピードがいつもゆっくりしている
・横から見るとお尻が垂れ下がって見える

以上です。
少し長くなってしまいましたね。
ではまた('ω')ノ