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リフレッシュセンター リラックス FKDインターパーク店のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-06 16:07:15.0
- 運動会
- おはようございます！
FKDインターパーク店 佐藤です
運動会の季節ですね！
今週末は小学校も幼稚園も町内会でも
運動会のところが多いんじゃないでしょうか。
普段運動しない大人達も子供達のために奮闘する運動会
怪我しない為にも準備運動しっかりやって臨みたいですね
そこで
モモ裏（ハムストリングス）のストレッチをご紹介します
まず膝を曲げて足首を掴みます次に足首を掴んだまま膝を伸ばします
心地よく伸ばしてください！
それでは運動会楽しんで～！
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