リフレッシュセンター リラックス エフケーディーインターパークテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 栃木県宇都宮市インターパーク６‐１‐１ ＦＫＤインターパーク ２Ｆ
- FKDインターパーク内♪駐車場完備 【もみほぐし/整体/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス FKDインターパーク店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-16 21:14:51.0
- 良い睡眠について
- こんにちは！リラックスFKD店です！
いつもブログを開いていただきありがとうございます♪
疲れを取るために最も重要なのは睡眠です。
どうすれば質の良い睡眠がとれるのかなんとなく解っていても、なかなか実行出来ない方も多いはず。理想的な流れとしては・・・
＊お風呂で心身を温める（血流アップと副交感神経を優位にする）
＊手足から熱を放出して、体温を下げる
つまり「体温を急激に下げて安眠するために、お風呂で体を温めること」がとても重要です。
入浴後、約1時間半ほどで急激に体温は下がるので、このタイミングでベッドに入ると良い睡眠がとれるとされています。
小さな子供は眠くなると、よく手足が温かくなります。体の末端から熱を逃がして体温を下げているのです。
入眠前の２時間が確保出来たら是非心掛けたいですね。
もちろん「お風呂上がりの炭酸」「寝ながらスマホ」は我慢です！（これが一番難しいかも）
最後までブログを読んでくださりありがとうございました♪♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2025-09-26
-
●2025-09-23
-
●2025-09-12
-
●2025-09-09
-
●2025-09-04
記事カテゴリ
スタッフ
- 飯島 雪子（8）
- 横山 由美子（9）
- 大塚 君恵（7）
- 加藤 孝紀（5）
- 佐藤 純也（8）
- 中川 翔太朗（5）
- 横田 昴（5）
- 石岡 和子（3）
- 園田 琉空（1）
- 木田 匠伍（2）
- 堀川 朋宏（1）
- 園田 琉空（1）
- スタッフ 一同（179）
過去の記事
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（11）
- 2025年6月分（15）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（6）
もっと見る
リフレッシュセンター リラックス FKDインターパーク店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,730 9月限定◎【65分】全身50分＋ヘッドスパ15分(温冷アイマスク付)¥8800→¥6730
|
|
新 規 |
¥6,400 ≪1番人気！≫【70分】全身もみほぐし50分＋足裏ほぐし20分¥8,470→¥6,400
|
|
新 規 |
¥3,980 ≪2番人気≫【50分】全身もみほぐし¥6,050→¥3,980
|
|
新 規 |
¥8,820 ≪3番人気≫【90分】全身ほぐし50分＋膝下ほぐし30分+ストレッチ10分¥8,820
|
|
全 員 |
¥2,200 【9月限定オプション】15分/疲れ目に◎ドライヘッドスパ（温冷アイマスク付）
|
|
新 規 |
¥5,610 【50分】≪お得なセット≫もみほぐし30分＋腕・手ほぐし20分¥6,160→¥5,610
|
