リフレッシュセンター リラックス ウラワテン
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- 浦和駅西口から徒歩4分 【もみほぐし/整体/骨盤矯正/リンパ/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-13 18:07:30.0
- 皆さんのストレス発散方法はなんですか？
- 皆さんこんにちは！
ブログを開いていただきありがとうございます！
今日はストレスについてお話します。
気候や人間関係、過剰な刺激を心身に受けたときに、それに対応しようとして現れるのがストレスです。
ストレスが強すぎると脳がうまく働かる
↓
その影響で自律神経が乱れる
↓
自律神経は体の状態を制御。
自律神経が乱れることで身体症状として変化が現れると考えられます。
強いストレスを受けたときの症状は
目の疲れ、胃腸の不調、不眠
頻尿、慢性的な疲労感など。
長時間ストレスを感じたときは大きな病気を引き起こすことも。
ストレスの感じた方は人それぞれ。
同じようなストレスを感じてもまじめな人ほど敏感に感じ取ってしまします。
ストレスに強い人は、気分転換がうまいと言われます。
ストレスを軽減するためには自分の好きなこと、楽しいことなどをして気分を変えることが有効です。
皆さんのストレス発散法はなにかありますか？
家でのんびり過ごす、買い物や遊びに出かける、スポーツ観戦をする、好きな音楽を聴く。
など余暇の過ごし方はストレス発散の為にはとても大事です。
自分を大事に出来るのは自分です。一度壊れるとなかなか戻りません。
どうか体のＳＯＳを見逃さないでくださいね。
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投稿者
スタッフ 一同
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